Жега днес и утре! Как да се предпазим?

Жълт код за високи температури е обявен за цялата страна за днес и утре на сайта на Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ) към БАН. Жълтият код означава, че времето е потенциално опасно. По прогноза на метеоролозите се очаква днес живакът да достигне до 38 градуса.

Как да се предпазим от жегите? Специалистите съветват да се пият много течности в горещите дни – предимно вода. Не трябва да се пие по-малко от два литра вода.
Ако е възможно, да не се излиза навън между 10.00 и 17.00 часа. Разходките на открито са много опасни, особено за малките деца, възрастните хора и страдащите от сърдечно-съдови заболявания.
Жегата е опасна както за хората с ниско кръвно, така и за тези с високо кръвно налягане.
Да се консумират леки, а не мазни храни – предимно зеленчуци и плодове, съветват специалистите.
Абсолютно забранена е употребата на алкохол, дори на бира. Усещането за разхлаждане е фалшиво. Същото се отнася и за сладоледа, посочват специалистите.

Ако на вас или на някой около вас му прилошее:
-Поставете пострадалия да легне на хладно и проветриво.
-При затруднено дишане, поставете пострадалия в странично положение.
-Разхлабете дрехите, за да не затоплят допълнително.
-Не поливайте пострадалия със студена вода, а го обтрийте с мокра кърпа с вода.
Снимка – интернет